2008.08.25 Monday
自律神経
自律神経失調症といった病名は実際にはないらしいです
（自律神経とは自分の意志とは無関係に働く神経のことです）
パニック障害、心身症、うつ病等と類似します。
ひっくるめて自律神経失調症といわれるのか・・・
基本的には規則正しい生活、ストレスをためない
刺激物の摂取を減らす等々ですが
頸、肩、肘、背中、腰、股関節、膝関節の痛みを
にも繋がりやすいそうです
そういった痛みにスパイラルテーピングの（放心・活の治療法）
は大変有効と考えられます
人体の関節の最も大きい股関節をよく動かす（歩く）
股関節、肩関節、膝関節が安定するハイハイの姿勢をとる
等をして出来るだけ痛みにつながらない様に気をつけましょう。
2008.07.08 Tuesday
お盆のお休み
８月１４日〜８月１７日まで休診とさせていただきます。
身体は弱アルカリ性の体液であることが健康体とされてます。
日頃からアルカリ性食物を少し多めに摂ることにが健康につながる
様です
（アルカリ性食物の一例）
・ほうれん草、ごぼう、里芋、人参、里芋など
・メロン、れもんなど
・海藻類、キノコ類など
（酸性食物の一例）
・肉類、砂糖、卵、魚類、穀物など
2008.06.17 Tuesday
飲み物や食べ物
最近暑くなってきて冷たい飲み物を
飲む方が増えてきましたが冷たい飲み物を
飲むと急激に体内に冷たい物が入り
体はそれを温めようと熱を出します、その熱が
体の異常につながったり痛みにつながったり
すると考えられます。
飲み物や食べ物は基本的には体温以上の
物が良いのですが食べ物に対しては火を通さない物を
摂取する事も大切なようです。
先日スパイラルテーピング協会の総会に行った時の
田中先生のお話で
朝はバナナと季節のフルーツ
昼は野菜中心の食事
夜は通常どおり
これに代えてから体の調子がいいとおっしゃてました。
皆さんも試してみてください。
2008.05.09 Friday
１０年の節目。
５月６日をもちまして開業から１０年の節目を
迎えました。１０年間続けてこれたのは患者さんに
来ていただいたおかげです。
勉強させていただくことも数多くあり大変感謝しております。
これからも開業当時の気持を忘れないように治療に勉強に
励み少しでも地域医療に貢献できるように頑張りますので
よろしくお願いいたします
2008.03.17 Monday
花粉症！！
鼻水、くしゃみ、目がかゆい、頭痛い・・・などの花粉症
去年よりも飛散が多いようです。
花粉症とはアレルギーの一種で花粉の種類によって
反応が異なりますが病院で検査をして自分の状態を
知っておくことも大切です。
うがいの仕方や寝るときの姿勢も症状の悪化につながるようです
（うがいの仕方）
１リットルのお湯に対して９グラムの荒塩を混ぜて
３７度以上のお湯で行う
１回目と２回目はゴロゴロの後に吐き出して
３回目はゴロゴロの後に飲み込む！
鼻からも同様のお湯にて行うとより効果的です。
（寝る姿勢）
枕はバスタオルを４つ折りにてあごを引いた状態で
寝ることにより気管の圧迫が減るため寝やすいようです。
自律神経の働きによっても異なるため関節を良く動かし
たり関節を安定さすように四つん這いの体勢をとることも
良い方法のようです。
